嘎嘎容的生活點滴

到底什麼東西可以每天吃！還可以吃出健康？

那就是營養最豐富的綜合堅果！！！

相信大家都知道我還在減肥當中(跑步運動、少量多餐)，

我的文章都有提到 (各位寶寶們可以去爬文看我的瘦身那篇文章) ，

那你們知道 減肥健身一定要 吃堅果 的理由嗎？！

有乖乖跟著我減肥的寶寶們，也要乖乖每天定時吃堅果呦!!!

原本我的觀念都覺得堅果的油脂很高很高，

之後在網路上爬文才知道吃堅果不但不會發胖，

是天然無負擔的好食材，營養成分豐富外，

並且抗氧化物質，內含有維生素B且可促進新陳代謝。

吃堅果除了能補腦外，還能讓妳腸胃動起來！

吃堅果的時間基本上就是在下午兩三點的時間，

剛好就是喝茶配堅果休息的時候呢^^

所以堅果才會變成每天都可以吃的零嘴！

腰果是減肥健身最需要的必吃品，

因為腰果可以讓我們肌肉生長，

一天也不要吃太多，適量吃即可。

堅果類最怕的就是潮濕而變質，

加上台灣氣候真的很潮濕，

店家很貼心的使用單入包裝，

撕開即可食用的概念；

不像大賣場一整大包裝就要儘快吃完，

要不然就是要找個容器去裝，

這都會怕有空氣會跑進去的機會呀！

一次一包份量剛剛好，

單入包裝剛好是一次食用的的份量，

不怕會吃到過多的量，

不用擔心會有發胖的疑慮，

可以解饞也可以吃出健康的好堅果！

真的非常的好吃！！！

隨食隨地。痴抹亭 官網  https://smilepitaya.com/

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